Consejos Bimbo
Desde BIMBO te recomendamos seguir una dieta equilibrada y unos hábitos de vida saludables donde el ejercicio físico esté presente de forma regular.
Para conseguir este equilibrio tan importante te recomendamos seguir estos “Consejos BIMBO”.
Desayuno
- No te saltes nunca el desayuno, es fundamental para empezar bien el día.
- Disfruta del desayuno, tómate tu tiempo.
- Incluye en tu desayuno pan, fruta y un zumo.
- Come despacio y mastica bien los alimentos. La comida te va a sentar mucho mejor.
Comida
- Tómate tu tiempo para la comida, procurando sentarte en la mesa.
- Incluye en tu comida algún producto fresco que te aporte vitaminas, como una ensalada o una fruta.
- Para evitar digestiones pesadas utiliza cocciones sencillas, que incorporen pocas grasas.
- Come despacio y mastica bien los alimentos. La comida te va a sentar mucho mejor.
Merienda
- La merienda es un tentempié que permite llegar con menos hambre a la cena.
- La merienda debería incluir cereales, como el pan, y fruta.
Cena
- Procura cenar unas horas antes de ir a la cama para tener un sueño más reparador.
- Para facilitar un sueño reparador intenta hacer una cena ligera.
Siempre que puedas
- Proponte ir al trabajo andando.
- Procura hacer ejercicio físico cada día.
- Bebe agua en abundancia, es la bebida por excelencia.
- Toma suficientes alimentos que contengan hidratos de carbono complejos, como el pan, y un poco de fibra, como la fruta o las ensaladas.