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Consejos Bimbo

Desde BIMBO te recomendamos seguir una dieta equilibrada y unos hábitos de vida saludables donde el ejercicio físico esté presente de forma regular.

Para conseguir este equilibrio tan importante te recomendamos seguir estos “Consejos BIMBO”.

Desayuno

  • No te saltes nunca el desayuno, es fundamental para empezar bien el día.
  • Disfruta del desayuno, tómate tu tiempo.
  • Incluye en tu desayuno pan, fruta y un zumo.
  • Come despacio y mastica bien los alimentos. La comida te va a sentar mucho mejor.

Comida

  • Tómate tu tiempo para la comida, procurando sentarte en la mesa.
  • Incluye en tu comida algún producto fresco que te aporte vitaminas, como una ensalada o una fruta.
  • Para evitar digestiones pesadas utiliza cocciones sencillas, que incorporen pocas grasas.
  • Come despacio y mastica bien los alimentos. La comida te va a sentar mucho mejor.

Merienda

  • La merienda es un tentempié que permite llegar con menos hambre a la cena.
  • La merienda debería incluir cereales, como el pan, y fruta.

Cena

  • Procura cenar unas horas antes de ir a la cama para tener un sueño más reparador.
  • Para facilitar un sueño reparador intenta hacer una cena ligera.

Siempre que puedas

  • Proponte ir al trabajo andando.
  • Procura hacer ejercicio físico cada día.
  • Bebe agua en abundancia, es la bebida por excelencia.
  • Toma suficientes alimentos que contengan hidratos de carbono complejos, como el pan, y un poco de fibra, como la fruta o las ensaladas.